吃圣女果的好处包括:
1.富含营养成分：圣女果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和多种抗氧化物质等营养成分，有助于促进身体健康。
2.帮助促进消化：圣女果中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，保持肠道健康。
3.促进心血管健康：圣女果中的维生素C和纤维素有助于降低血压和胆固醇，减少心脏病和中风的风险。
4.帮助减少炎症：圣女果中的多种抗氧化物质和维生素C等成分可以起到消炎作用，减少炎症反应。
5.有助于减肥：圣女果富含纤维素和水分，可以使人们更快地感到饱腹，同时也提供了相对较少的热量，因此有助于减轻体重。
6.增强免疫力：圣女果中的维生素C和其他抗氧化物质可以支持免疫系统的功能，帮助身体抵御疾病。
7.对皮肤有益：圣女果中的维生素C和其他成分可以促进胶原蛋白的形成，从而改善皮肤弹性和减少皮肤细纹。
