考科目三时感到紧张是正常的情况，但是如果长时间保持这种状态会严重影响考试心态和表现。以下是一些应对方法：
1. 熟悉考试流程：提前了解考试流程，比如考试内容、规则、注意事项、路线等，可以帮助你更自信地迎接考试。
2. 做好心理准备：认识到考科目三是一个必经的过程，不要过于紧张和焦虑，克服心理障碍，保持良好的心态和积极的态度。
3. 切实练习：多做模拟练习、模拟考试，增强对驾驶技能和交通规则的熟悉程度，提高实际驾驶水平。
4. 保持良好的身体状态：在考试前一天需要保证充足的睡眠和饮食，并保持身心放松状态，同时需避免过度兴奋、过度紧张、吸烟、喝酒等行为。
5. 面对问题的策略：如果遇到难以解决的问题，可以采用停车调整、观察角度转变等方式来解决问题，尽全力去完成考试。
总之，考科目三需要充分准备，并且保持平和心态，以最佳的状态面对考试，通过考试。
