空气中含有的维生素非常少,主要是指维生素D和K。以下是详细解释:
1. 维生素D:空气中含有微量的紫外线B(UVB)辐射,当皮肤暴露在紫外线下时,就能够产生维生素D。因此,阳光被认为是最好的维生素D来源之一。然而,由于不同地区的气候和季节变化,人们往往无法获得足够的维生素D,因此需要从食物或补充剂中获取。
2. 维生素K:维生素K是一种脂溶性维生素,广泛存在于天然食品中。它不像维生素D一样可以通过阳光合成,也不会在空气中被发现。维生素K主要存在于绿叶蔬菜、动物肝脏、肉类、豆腐等食物中,供人体消化吸收。
总之,空气中含有的维生素非常少,人们需要通过饮食或补充剂来获取足够的营养素。