孩子爱用手机已经是一个普遍的问题，而且很多时候我们也会觉得让孩子出门时带上手机更为安全。但是注意力分散和沉迷于手机对孩子的成长是不利的，所以如何让孩子戒掉手机瘾呢？以下是一些参考：
1. 建立正面沟通
- 孩子们沉迷于手机瘾的主要原因是他们缺乏与身边人的沟通。
- 与孩子进行正面思维，鼓励孩子交流爱好，增加社交活动，培养健康的沟通模式。
2. 确定规则
- 确定合理的使用规则，例如特定时间使用手机等。
- 制定手机使用计划，并确保让孩子明确知道戒除手机瘾的好处。
3. 寻找更有趣的活动
- 激发孩子的好奇心，带领孩子尝试新事物或利用周末做一些有趣的事情。
- 让孩子离开电视及手机，享受户外环境。
4. 限制手机使用
- 可以设置家庭WiFi网络总的使用时间和在一天中什么时间段开放WiFi，从而在允许使用的时间内限制手机使用。
- 如果孩子违反使用规则，可以采用少量惩罚并在规定时间内移除手机作为惩罚。
5. 培养健康的生活方式
- 帮助孩子更好地管理时间，了解谁和什么是真正重要的事情。
- 鼓励孩子提高自己的兴趣爱好，运动、学习或者读书等都可以成为手机外的优秀选择。
