鲈鱼豆腐汤是一道美味营养的家常汤,以鲈鱼和豆腐为主要食材,色香味俱佳。以下是鲈鱼豆腐汤的做法。
所需材料:
1. 鲈鱼 500克
2. 豆腐 300克
3. 木耳 50克
4. 青葱适量
5. 姜适量
6. 盐适量
7. 食用油适量
操作步骤:
1. 鲈鱼去鳞、去内脏,切成块状备用。
2. 豆腐切成块状备用。
3. 木耳提前泡发,清洗干净后撕成小块备用。
4. 锅中加入适量食用油,放入姜片和葱段爆香。
5. 加入鲈鱼块翻炒至表面变白。
6. 倒入适量水,待水烧开后将火调小。
7. 将豆腐块和木耳放入锅中,再撒上适量的盐调味。
8. 稳定地煮8分钟左右,直到豆腐和鲈鱼熟透。
9. 去除姜片和葱段后即可食用。
小提示:
1. 煮汤的时候要保持稳定的火力,以免豆腐过早烂掉。
2. 木耳可以与豆腐一起放入锅中,也可以在最后撒上去提味。
3. 汤汁的口感可以根据个人喜好适当增加或减少水量。
这道鲈鱼豆腐汤味道清淡,鲜香可口,非常适合夏季食用并且有营养。吃了之后能够给身体提供足够的蛋白质以及维生素等相关营养成分,对于健康的人群而言是不错的选择。