五谷磨房是一家以健康素食为主打的连锁餐饮品牌，下面是关于五谷磨房怎么吃的几点建议：
1.了解食材：五谷磨房采用的全部为有机、非转基因、无添加剂或未曾用药的天然食材，因此吃得放心。不妨多了解每道菜的原料和制作方法，更能发现其中的美味和健康之处。
2.选择搭配：五谷磨房菜品丰富多样，有煮、蒸、炒、炖、烧等各式菜品，可以根据自己的口味和需要选择。如果想要更营养均衡的搭配，可以尝试搭配三荤四素，避免高热量和高脂肪的食物。
3.少加调料：五谷磨房菜品均使用天然食材制作，不必过分追求口味，适当少加调料更能保留原味和营养价值。但如有特别喜好可以酌量添加。
4.控制份量：五谷磨房提供的素食菜品清淡不油腻，但也不代表可以随意吃。在享受美食的同时，也要控制自己的饮食量，适量吃饭。搭配一些粗粮或是瘦肉类的食材也可以增加饱腹感，更能满足味蕾和身体的需求。
5.善待自己：健康的饮食环境和心态都是十分重要的。在五谷磨房用餐时可以一边聊天一边享受美食，也可以陶冶心情，放松身心。无论如何，在这里用餐一定要善待自己，享受美味和健康的饮食文化。
