1. 龙虾的每日建议摄入量应该是每公斤体重10克左右。例如，50公斤的人每天摄入500克左右是适宜的。
2. 龙虾属于高蛋白低脂肪的食物，因此适宜控制摄入量避免过度摄取。
3. 芒果的每日建议摄入量应该不超过一到两个。超过摄取量可能导致胃肠不适、消化不良等问题。
4. 芒果的高糖含量也需要注意，建议在餐后吃，并适当搭配蔬菜、蛋白质食物等均衡搭配。
5. 总之，合理摄取龙虾和芒果可以帮助人们获得营养丰富的食品，但需要适量控制，以免影响健康。
龙虾和芒果每天吃多少合适
1. 龙虾的每日建议摄入量应该是每公斤体重10克左右。例如，50公斤的人每天摄入500克左右是适宜的。
2. 龙虾属于高蛋白低脂肪的食物，因此适宜控制摄入量避免过度摄取。
3. 芒果的每日建议摄入量应该不超过一到两个。超过摄取量可能导致胃肠不适、消化不良等问题。
4. 芒果的高糖含量也需要注意，建议在餐后吃，并适当搭配蔬菜、蛋白质食物等均衡搭配。
5. 总之，合理摄取龙虾和芒果可以帮助人们获得营养丰富的食品，但需要适量控制，以免影响健康。
