深蹲是一项非常有效的锻炼下半身力量和塑造腿部线条的运动。但是，每天做多少深蹲合适呢？以下是一些建议：
1. 首先，要根据自己的身体情况来定制每日深蹲计划。如果你是个新手或者只是进行过轻度锻炼，每天20-30个深蹲可能就足够了。如果你是个经验丰富的锻炼者，每天60-100个深蹲可能更为合适。
2. 记得要逐渐增加深蹲的数量。开始时可以控制在较少的次数，然后慢慢增加数量和持续时间。这样可以防止肌肉酸痛和受伤的风险。
3. 根据个人目标来定制深蹲计划。如果你想增加力量和肌肉质量，可能需要增加深蹲每个组的重量或次数。如果你主要想减脂塑形，可以尝试较快速的体重深蹲或增加深蹲的总次数。
4. 记得要在深蹲前进行适当的热身运动，以减少受伤风险。同时，也要在深蹲后进行适当的放松和拉伸运动。
总体来说，每天50-100个深蹲可能是一个比较适宜的目标，但建议根据自己的身体情况和目标进行定制。同时，选择合适的深蹲方式和重量也非常重要。
