徒手肌力评定应该从基础级开始，以下是分点回答：
1. 基础级：通常评估人体基础肌群的力量，包括腹肌、臀部和下背部肌群等，旨在评估一个人的总体身体状况。
2. 进阶级别：通常评估更复杂的动作和肌肉功能，例如各种推、拉动作和模仿日常活动的运动。
3. 具体级别：为特定运动或特定工作职业的要求而设计的力量测试，例如爬山、举重等。
4. 高水平级别：评估专业或竞技运动员的肌力水平，如职业拳击手、举重运动员等。
总之，徒手肌力评定应该根据人体体能状况来进行，切勿盲目追求高级别的测试，以免出现过于强大的力量对身体造成不良影响。
