1. 熬汤：将天麻煮成汤，可以添加适量的其他食材，如红枣、枸杞等，不仅口感好，也有保健作用。
2. 焖肉：猪肉搭配天麻一起焖，口味鲜美且能够改善睡眠和缓解心情。
3. 泡水：将天麻加入热水中泡制饮用，能够能改善记忆力和缓解疲劳。
4. 配合其他药材来食用：可以与当归、白芍、川芎等多种中药材搭配使用，有益于调节症状和增强保健效果。
5. 炖鱼：用天麻炖鱼，不仅能美容养颜，还有润肤、改善睡眠等功效。
总之，食用天麻需要注意选用正规渠道的产品，遵循正确的方法去食用，才能发挥出其更好的养生效果。
天麻干怎么吃
