1. 榔椤炖天麻：将适量的榔椤、生姜片、葱段和清水一起放入锅中，加入适量的天麻，小火炖煮30分钟至汤色浓厚。具有清热镇静、安神助眠的功效。
2. 天麻粥：将适量的天麻放入锅中，加入米饭和适量的水一起煮制成粥。具有养心安神、缓解焦虑的功效。
3. 天麻糯米饭：将适量的天麻、糯米和水一起煮制，可以加入适量的红枣或桂圆等配料。具有益气健脾、强身健体的功效。
4. 天麻蒸蛋：将天麻切碎后加入鸡蛋液中，蒸制成蛋羹。具有滋补养颜、减轻疲劳的功效。
5. 天麻炖鸡：取适量鸡肉和天麻，与其他调料一起炖制。具有养血安神、强筋壮骨的功效。
