不吃早餐会导致增重，主要有以下几个原因：
1. 长时间禁食会导致身体代谢率下降，也就是说身体会进入“饥饿模式”，从而减缓代谢速度。这种情况下，摄入的食物会更容易被存储成脂肪，导致体重增加。
2. 不吃早餐的人往往会在午餐时吃更多的食物来弥补，而这些额外的热量会在身体无法消耗掉的情况下被存储为脂肪。
3. 不吃早餐的人可能会在上午时刻感到饥饿和疲倦，从而导致能量水平下降，影响工作、学习和生活质量。这种情况下，吸收能量的低效率也会导致食物被更多地转化为脂肪。
总结起来，不吃早餐会导致身体代谢率下降、额外进食和能量低效利用等问题，从而增加体重。建议每天都坚持吃早餐并保证一定的运动量。
