早饭吃热量高并不一定会导致胖，以下是分点回答：
1. 热量高的早餐有哪些？热量高的早餐主要包括油炸类食品、肉类、蛋类、面包和甜点等。
2. 为什么热量高的早餐有可能导致胖？这是因为如果人体摄入的卡路里超过消耗的量，就会产生能量储备，最终转化为脂肪储存体内，导致体重增加。
3. 是否所有人都会因为吃热量高的早餐而胖？其实并非如此。每个人的身体构造和代谢方式都不同，有人可以很好地消耗掉卡路里，不会发胖；而有些人则容易发胖，即使少吃也容易增重。
4. 如何选择早餐？建议选择以蔬菜、水果、全麦主食、蛋白质和健康油脂为主的低热量早餐，例如燕麦粥、全麦面包夹鸡蛋或酸奶配水果等，这些食物能提供足够的能量，又能保持饱腹感，有利于控制热量摄入，避免产生生肉质。
