基围虾是一种常见的水产品，具有营养丰富、热量适中的特点。以下是关于基围虾热量的详细介绍：
1. 基围虾的热量主要来自蛋白质和脂肪，每100克基围虾大约含有90千卡的能量。
2. 对于减肥人士来说，基围虾是一种较为理想的食材，因为它的热量较低，且脂肪含量不高。相比之下，猪肉、牛肉等肉类的热量较高，容易导致摄入能量过度。
3. 基围虾富含的蛋白质对于增强体力、促进健康成长有着重要作用，适合体育健身者或者孩子食用。
4. 此外，基围虾富含矿物质和维生素，如钙、锌、铜、硒、维生素B12等，可以满足人体所需的营养需求。
5. 对于高血压、痛风等病人来说，基围虾的盐分含量较高，需要注意控制食用量。
综上所述，基围虾是一种较为健康的水产食材，其热量适中，富含蛋白质和矿物质维生素等营养成分，可以作为日常饮食的重要组成部分。
