1. 准备齐材料：绞股蓝、枸杞。
2. 取适量的绞股蓝和枸杞，洗净备用。
3. 准备一个大茶杯或者茶壶，将洗净的绞股蓝和枸杞放入杯中。
4. 烧开一壶水，等水温倒至80-90度左右的时候，将热水慢慢倒入茶杯中。
5. 等待5-7分钟，让茶叶充分沉淀和释放出香气。
6. 把茶杯中的茶叶过滤掉，留下茶液即可饮用。
7. 饮用时可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁来调味。如果需要更浓郁的味道，可以增加茶叶的用量和泡制的时间。
8. 喝完后可以重复使用茶叶泡水，但第二次的味道可能没有第一次那么好。建议每天不要超过两次饮用。
9. 绞股蓝枸杞茶可以对改善睡眠、缓解压力、调节免疫系统、降低血压等有益作用。
