1. 毛豆仁属于豆类，含有较多的植物蛋白质，每100克约含8.5克左右的蛋白质。
2. 毛豆仁是一种低热量食物，每100克鲜品热量仅为60卡左右，而且富含膳食纤维，能够有效减缓消化系统的蠕动速度，使人更容易产生饱腹感，有助于控制进食量。
3. 毛豆仁含有丰富的钾、镁等矿物质，可帮助调节人体电解质平衡，维护身体健康。
4. 由于毛豆仁属于豆类，在进食时应注意搭配主食与蛋白质摄入量，以免导致热量过高或营养不均衡。
毛豆仁热量高吗
1. 毛豆仁属于豆类，含有较多的植物蛋白质，每100克约含8.5克左右的蛋白质。
2. 毛豆仁是一种低热量食物，每100克鲜品热量仅为60卡左右，而且富含膳食纤维，能够有效减缓消化系统的蠕动速度，使人更容易产生饱腹感，有助于控制进食量。
3. 毛豆仁含有丰富的钾、镁等矿物质，可帮助调节人体电解质平衡，维护身体健康。
4. 由于毛豆仁属于豆类，在进食时应注意搭配主食与蛋白质摄入量，以免导致热量过高或营养不均衡。
