柠檬是一种自然的美白牙齿方法，它富含维生素C和柠檬酸，能够中和牙齿表面的酸性物质，减少牙齿表面的污渍，同时帮助恢复牙齿白色。以下是使用柠檬美白牙齿的方法：
1.用柠檬汁代替口腔漱洗水：将新鲜柠檬挤出汁液，将其加入一杯温水中，用这种柠檬漱洗水含在口中1至2分钟，然后吐掉即可。
2.直接涂抹柠檬片：将新鲜柠檬切成薄片，用柠檬片轻轻地按摩牙齿表面1至2分钟，然后漱口。
3.与小苏打混合使用：将小苏打与柠檬汁混合制成泥状，然后用棉签或牙刷将其均匀地涂抹在牙齿表面，放置2-3分钟后漱口清洗干净。
4.注意使用频率：柠檬具有一定的酸性，因此使用过多可能会导致牙齿过敏或损伤，建议每周使用1-2次即可。
5.注意忌口：使用柠檬美白牙齿时要避免饮用浓茶、咖啡等易污染牙齿的饮料，同时，也要注意避免过多进食带色素的食物，如巧克力、染色果汁等。
总之，使用柠檬美白牙齿需要注意方法和频率，正确使用可以帮助清洁牙齿并改善牙齿颜色，但过度使用会造成不可逆的牙齿损伤。如果有牙结石或者牙龈问题，建议先进行清洁治疗，再进行美白。
