小米粥是属于粗粮。
1. 原材料：小米是一种谷类食物，与其他粗粮如玉米、糙米等齐名。相比之下，细粮如白米、面粉经过加工、去壳、去皮等步骤制成，它们的纤维含量减少，也会丢失部分维生素和矿物质。
2. 营养价值：小米经常被人们称为“谷中之宝”，含有丰富的蛋白质、维生素B、硒、钾、铁、锌等多种营养物质，尤其是蛋白质含量较高，易于被身体吸收利用。而且小米中含有大量的不溶性纤维素，能够促进肠胃蠕动，防止便秘，降低胆固醇和血脂，具有很好的保健作用。
3. 热量含量：由于含有丰富营养，小米粥也有一定的热量，但相比之下，它比白米、米粉等细粮的热量含量要低一些，更适合健康饮食。而且小米粥的热量主要来自单糖类，易于消化和吸收，不会让身体负担太重。
因此，可以明显看出，小米粥是一种优质的粗粮，在日常饮食中适当食用，具有很好的保健作用。
