月轻断食是一种减肥方法，通过少吃或不吃固体食物来达到减肥的目的。这种方法不仅可以帮助人们控制体重，还有助于身体排毒和改善代谢。具体而言，月轻断食能够减掉多少斤，以下几点需要说明：
1. 个人体质和习惯对月轻断食的效果有很大影响。每个人的身体状况和代谢水平都不同，可能会影响减肥效果。
2. 饮食方式和断食时间会影响月轻断食的效果。如果只是白天断食或采用「16/8」（16小时禁食，8小时进食）饮食法，可能效果会更好。
3. 与其他减肥方法相比，月轻断食的减肥效果并不明显。如果想要快速减肥，则需要配合运动和饮食控制等手段。
综上所述，月轻断食能减掉多少斤因人而异，一般来说可能在1-3公斤左右。同时，值得提醒的是，月轻断食并不适合所有人。如果身体状况并不适合或过程中感到不适，应及时停止。
