1. 避免阳光暴晒：避免太阳直射，到户外可以戴防晒帽或使用防紫外线的霜。
2. 均衡的饮食：多吃些新鲜水果、蔬菜、粗粮等有益肌肤的食物，也可以添加一些富含维生素C和E、纤维素、胶原蛋白等对皮肤有益的营养品。
3. 多喝水：补充水分可以促进血液循环，增强皮肤自我修复能力，并降低皮肤暗沉的情况。
4. 注意睡眠：保证良好的睡眠可以改善皮肤代谢，缓解压力，延缓衰老。
5. 使用美白产品：选择适合自己肤质的美白产品，注意使用方法和使用时间，避免出现过敏。
6. 使用敷面膜：可以选择保湿、美白等功效的面膜，定期使用可以促进皮肤新陈代谢。
7. 坚持运动：可以促进血液循环，增强体内代谢活动，改善肤色。
8. 科学用化妆品：选择适合自己的化妆品，不宜使用过多，定期更换。
