1. 定期去角质：皮肤表面有陈旧的角质会让肌肤变暗，去掉这些角质可以促进细胞更新，让皮肤更加明亮。
2. 注意防晒：紫外线是造成黑色素沉着的主要原因，所以防晒非常重要。可以在出门前涂抹防晒霜，或者选择含有防晒因子的化妆品。
3. 保持水分：皮肤缺水会使得肌肤干燥和暗沉，所以要多喝水、使用补水产品来给皮肤补充水分。
4. 注意饮食：合理的饮食可以迅速地改善肤色，多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如柠檬、西红柿、甘蓝等，能有效地让皮肤变白。
5. 保持心情愉快：心情愉快对皮肤健康有很好的影响，可以促进血液循环，减少皮肤暗沉。
6. 选择适当的化妆品：要选择质量好、适合自己的化妆品，这样才能避免对皮肤造成伤害。
7. 睡眠充足：晚上睡眠时，身体才会进行修复和更新，保证充足的睡眠是让皮肤变白的重要因素。
总之，想要让皮肤变白要从日常生活中做起，保持良好的生活习惯，调整饮食和个人心态，对照自己的肤质选用适合的化妆品和护肤品，定期进行去角质等护理，才能让皮肤变得更加白皙、健康。
