刷牙用凉水还是用热水，其实两者都有利有弊。
使用凉水的好处：
1.不太可能烫伤口腔黏膜，可以避免一些不必要的伤害。
2.可以加快口腔的新陈代谢，刺激唾液分泌，有助于口腔卫生。
3.冷水可以有效缓解口腔疼痛，例如牙龈出血、口疮等。
使用热水的好处：
1.可以杀灭更多的细菌，避免口腔感染。
2.能够软化牙齿周围的牙斑，方便刷牙清洁。
3.热水可以放松肌肉，可能有助于缓解紧张的面部肌肉，让刷牙更加轻松。
总的来说，如果你的口腔没有明显的问题，使用凉水刷牙是安全的。但是如果你患有口腔感染或牙龈疾病，建议使用温热水。最重要的是，无论使用哪种水温，每天刷牙两次，保持口腔清洁是最重要的。
