孕期睡觉时老做梦是很平常的现象。一些孕妇可能会做到与怀孕有关的梦，例如担心分娩、宝宝健康状况等等。有时甚至会野蛮的梦到宝宝不停哭闹或是错误地照料宝宝。其实，这些梦并不一定意味着即将发生不好的事情。幸运的是，我们可以采取一些步骤来改善这个问题：
1. 安排更适当的睡眠时间：规律的睡眠有助于促进质量好的睡眠和更少的梦境。
2. 改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，如开空调、关窗户或使用睡眠耳塞。
3. 调整睡前作息：避免看电视、使用手机和电脑屏幕，洗一个放松的热水澡并读书或听放松音乐也是一种很好的睡前放松方法。
4. 轻度锻炼：适度的运动让身体感到疲倦，使你更容易入睡和保持入睡状态。
5. 与医生沟通：根据需要，医生可能会建议一些治疗方法来帮助改善睡眠质量和减少做梦。 医生还可以向孕妇提供有关如何在孕期最好的睡眠的具体建议。
