1. 不要惊慌：突然抽搐可能会让人感到害怕或紧张，但要尽量保持冷静，不要惊慌。
2. 保持安全：如果抽搐过程中在床上，则可以移开周围的任何物品以避免碰到。如果出现在楼梯或高处，则应坐下并伸出双臂以提供支撑。同时，也应通知周围的人以保持安全。
3. 记录抽搐时间：记下抽搐开始和结束时间，以及整个过程的持续时间。这些信息将有助于医生诊断和治疗。
4. 力量调整：移动成一个更安全的地方，环境内没有物品易碰到。确保呼吸道畅通。
5. 不要阻碍抽搐：不要试图阻止抽搐，因为这可能会导致受伤。但是，可以轻轻地扶持他人以支持他们的头部，并留意是否需要呼吸的辅助。
6. 观察：抽搐结束后，观察受患者呼吸方式、心跳、眼睛反应、口唇和面部颜色等身体征象，以检查是否有出现一般性的异常象征。
考虑到抽搐可能是由多种原因引起，如果发现身体第一次抽搐，或是频繁的抽搐发作，建议及时就医确诊，并按照专业医生指导进行治疗和预防。
