经常睡觉对身体有益处，因为：
1.有助于恢复体力和精力。睡眠是身体的一种自我修复机制，可以让疲劳的身体得到休息，恢复活力。
2.有助于记忆力和学习能力的提高。睡眠对大脑功能有很大的恢复和巩固作用，能够提高记忆力、思维能力和反应速度。
3.有助于防止心血管疾病。长期睡眠不足容易引起高血压、心脏病等慢性疾病，而睡眠充足能平衡体内荷尔蒙分泌，降低发生这些疾病的风险。
4.有助于更好地控制体重。睡眠不足会影响体内荷尔蒙分泌，导致食欲异常增加，从而引发体重问题。
5.有助于缓解焦虑和抑郁。睡眠对身体的正念和心理健康也有极大的帮助，它平衡人体内部气血，有助心境稳定，缓解情绪压力，改善睡眠质量。
因此，经常睡觉可以帮助人们保持良好的身心健康状态，减轻压力和疲劳，提高生活质量。
