海棠果是一种营养价值极高的果实，常见于南方的山区里，它含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，对身体有很好的保健作用。但是，由于该果实比较酸涩，而且含有较高的草酸，因此不能过量食用。下面是关于海棠果一天最多吃几个的回答：
1. 每天食用海棠果的数量应根据个人的特点而定，对于年龄较小、体质较差或胃肠道功能不佳的人群来说，每天食用适量的海棠果即可达到保健效果；
2. 一般来说，成年人每天不建议食用过多的海棠果，最好控制在3-4个之内，否则会影响人体的消化和吸收功能，甚至导致腹泻等身体不适症状；
3. 对于有消化不良、胃溃疡、胃肠道疾病等症状的人群，尽量避免食用过多的海棠果，以免加重身体负担，损害身体健康。
