蛋黄果是一种含有丰富营养的水果，但是过量食用可能会对健康造成不良影响，因此每天最多建议食用以下几个：
1. 针对普通人群而言，每天最多食用两个蛋黄果，避免摄入过多的糖分和卡路里，以防发胖或引起其他身体问题。
2. 对于患有糖尿病或肥胖症的人群，每天应该控制蛋黄果的摄入量，建议只吃一个或者选择其他低糖、低卡的水果代替。
3. 蛋黄果的营养价值非常高，含有丰富的维生素、纤维和矿物质等，但是过量食用可能会对肠胃产生刺激作用，导致腹泻等问题。因此，如果您有肠胃问题，建议每天最多只食用一个蛋黄果。
总之，每个人的身体情况不同，适量食用蛋黄果才能享受其美味和营养，同时避免出现不良后果。
