枸杞，又称杞子，是一种常见的中药材和营养食品，富含多种维生素和矿物质，且具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤等多种功效。对于是否能生吃，以下是分点回答：
1. 可以生吃：枸杞可以生吃，口感鲜甜、略带苦味，生吃时能够保持其原有的营养成分，尤其是维生素C。
2. 注意食用量和方法：虽然枸杞可以生吃，但建议饮食中多半为煮后的食用，因煮炖能够使其更好地被人体吸收。如果生食，也要避免过量，一次最好不要超过10克，以免引起消化不良或其他身体不适。
3. 适宜人群：在日常饮食中，大多数人都可以适量食用枸杞，特别是那些脾胃虚弱、容易疲劳、缺乏营养的人群。但是，对于有过敏史的人、孕妇和婴幼儿等人群，应该慎重食用或避免生吃。（以上内容为个人知识，不能替代专业医疗建议。）
