银耳怎么吃

2023-06-14 40阅读

1. 清炖银耳:将干银耳泡软,加入适量清水、冰糖和红枣,文火炖1-2小时即可食用。此方法具有滋阴清热、润肺止咳的功效。

2. 糯米糍粑:将泡软的干银耳和糯米浸泡后煮热,捣成细碎的糯米粉末,混合适量水制成糯米糰,加入红豆、糖等制成糯米糍粑。此法能够增加营养价值,并可以滋润胃肠。

3. 银耳莲子汤:将泡发的干银耳和莲子一起放入锅中,加入适量水煮开后换小火熬煮1小时,加入适量枸杞和冰糖即可。此汤具有滋润肺燥、润肤美容的功效。

4. 海带银耳汤:将干海带和银耳泡软,加入适量清水和枸杞一起炖煮半小时至海带银耳煮熟,加盐、胡椒粉等味精即可。此法可清肠降血脂,适用于肥胖和失眠人士。

5. 银耳甜汤:将泡发的干银耳煮开后放入砂糖,再加入红枣、百合、桂圆肉等食材,熬煮20分钟至食材透汁味,即成美味银耳甜汤。此汤能够清心润肺,养颜美容,男女老少都宜。

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