1. 提供营养。牛奶麦片富含多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等，能够提供身体所需的养分。
2. 促进骨骼健康。牛奶麦片含有丰富的钙和维生素D，能够帮助建立和保持健康的骨骼。
3. 改善消化系统。由于牛奶麦片富含纤维素，可以增加肠道运动和促进食物消化，有助于改善消化系统功能。
4. 降低胆固醇水平。牛奶麦片中的谷类纤维素可以吸附排出肠道中的胆固醇和脂质，从而降低血液中的胆固醇水平。
5. 稳定血糖。牛奶麦片含有慢释放的碳水化合物，能够使血糖水平稳定，有利于预防糖尿病和维持健康的体重。
6. 提高免疫力。牛奶麦片中的维生素和矿物质有助于提高身体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。
7. 丰富早餐。作为一种常见的早餐食物，牛奶麦片又容易制作、口感丰富，使人在早上吃饱吃好，并且更有精力去应对一天的工作和学习。
