可以的,银耳是一种常见的食材,具有很多益处,尤其是对皮肤和补充胶原蛋白十分有帮助。冷水浸泡银耳也可以发挥其营养价值,不过需要注意以下几点:
1.浸泡时间
银耳需要浸泡20-30分钟才能充分吸收水分,变得柔软,方便下锅烹饪或者食用。如果使用热水浸泡,则需要时间更短。
2.浸泡水量
浸泡时,建议使用足够的水量,水量不够会导致银耳有一些硬块存在,影响口感和风味。
3.银耳种类
市面上有多种银耳品种,不同种类的银耳吸水能力有差异,因此浸泡时间和水量需要根据实际情况进行调整。
4.清洗步骤
浸泡银耳之前要进行充分的清洗,以去除污物和杂质,可以使用流动的自来水加以清洗。如果银耳的边缘出现黑色的斑点,那么这部分需要剔除。
总之,银耳用冷水泡20分钟可以,但是需要注意以上几点,确保银耳的品质和口感。