基础代谢率(或称静态代谢率)是指人体在安静状态下所需的最低能量消耗，即身体维持生命活动所需的最低能量。它受到多种因素的影响，如体重、性别、年龄、身高、肌肉量和遗传等因素。
以下是基础代谢率的几个特点：
1. 基础代谢率随着年龄的增长而降低。
2. 男性的基础代谢率比女性高，因为男性通常具有更多的肌肉量。
3. 肌肉量越多，基础代谢率就越高，因为肌肉需要更多的能量来维持。
4. 身体质量指数(BMI)越高，基础代谢率越高，但是这并不意味着BMI高的人更健康，因为这可能是因为体内脂肪过多。
5. 遗传也会对基础代谢率产生影响，某些基因可能会导致人们的基础代谢率较低。
6. 基础代谢率并不是固定不变的，它还受到许多因素的影响，如饮食习惯，运动量和环境。
知道自己的基础代谢率可以帮助人们更好地了解自己的身体状况，并计划出对应的饮食和运动方案，以维持身体健康和形态。
