银耳是一种具有食疗价值的食材，富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素。但由于其性质凉，有些女性朋友在经期可能会担心食用会对身体有不良影响。以下是关于银耳在经期能否食用的回答：
1. 银耳凉性，在经期食用并不会导致身体出现大的反应，不会加重经期的不适感。
2. 银耳具有解毒美容的功效，适量食用可以清除体内毒素，提高肌肤光泽。
3. 银耳富含纤维素，有助于促进胃肠功能的正常运转，防止便秘。
4. 适量食用银耳还有助于缓解经前紧张症状，如情绪烦躁、头晕等。
总之，在经期适量食用银耳是可以的，女性可以安心品尝。当然，如果有特殊情况或对此心存疑虑，建议咨询专业医生或中医师的意见。
