菠萝是一种营养丰富的水果，下面是其中主要的营养成分：
1. 维生素C：菠萝是维生素C的富含食物之一，每100克菠萝中含有约47毫克的维生素C，可以帮助增强免疫系统。
2. 纤维素：菠萝富含纤维素，有助于促进肠胃道健康和消化，同时也可以降低胆固醇水平。
3. 锰：菠萝含有大量的锰，每100克菠萝中含有约0.9毫克的锰，可以帮助身体更好地利用脂肪和碳水化合物，并对骨骼发育和伤口愈合起到重要作用。
4. 菠萝酶：菠萝酶是一种消化酵素，可以帮助分解蛋白质，同时也具有抗发炎和消肿的作用。
5. 铜和钾：菠萝还含有适量的铜和钾，这两种元素有助于维持心脏、神经和骨骼系统的健康。
6. 其他营养物质：菠萝还含有一些其他的营养物质，如维生素B6、叶酸、硫胺素和烟酸等。
