黑豆为什么不能打豆浆

2023-07-20 27阅读

1. 黑豆壳比较硬,难以磨成豆浆。相比于其他豆类,黑豆的壳更厚,更难破裂,这会让它在蒸煮和磨浆的过程中产生很大的阻力。

2. 黑豆的种皮含有较多的多酚等物质。磨制黑豆时,就会将这些物质一同磨进豆浆里,使得豆浆容易变黑,口感也会受到影响。

3. 黑豆营养丰富,但易使人伤身体。黑豆含有较高的草酸和皂角甙等抗营养素成分,长期食用大量黑豆可能会干扰人体对亚硝酸盐等有害物质的排解。

4. 最后,黑豆在烹调过程中不适合与某些食材搭配。例如,如果同时加入柠檬汁等酸性食物,就会与黑豆中的铁元素发生化学反应,从而减少铁元素的吸收率。

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