1. 羊肉：立冬时节，气温开始骤降，此时适合食用温热的食物来增强身体的抵抗力。羊肉不仅可以补充身体所需的热量，还可以提高体内的免疫力，预防感冒和其他季节性疾病的发生。
2. 沙田柚：冬季水果之一的沙田柚，味道酸甜可口，而且含有多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。同时，沙田柚还具有清热解暑、润肺止咳的功效，是一款健康美味的水果。
3. 核桃：核桃是立冬时节的传统食品之一。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，能够促进如大脑、肝脏和肠胃等重要器官的代谢功能，增强免疫力。
4. 南瓜：南瓜是秋冬时季的一种蔬菜，南瓜含大量的胡萝卜素、维生素A和钾，不仅能够调节肠胃，促进新陈代谢，还可以提高免疫力，预防感冒和其他季节性疾病。
5. 糯米饭：糯米饭是重庆地区冬季时的传统美食之一。它不仅香软可口，而且能够滋补身体、养生健体。在立冬时节，食用糯米饭可以帮助身体调节能量和水分的平衡，适当增加身体的温度。
6. 麻辣火锅：重庆特色的麻辣火锅也是立冬时节不容错过的美食之一。这道火锅以香辣无比的辣椒和花椒为特点，不仅味道十分鲜美，而且能够驱寒保暖，在冷冬时节中为人们带来一份温暖和欢乐。但同时要注意过度食用会有不良的后果。
