首先，泡面的高热量并不等于会导致肥胖，因为泡面中的热量主要来自碳水化合物，而非脂肪和蛋白质。此外，泡面摄入过多仍然可能导致肥胖，但并非单纯因为热量高。
其次，一些人在吃泡面后会感到饱腹感持续较长时间，这是因为泡面中含有一定量的纤维素和蛋白质，它们可以延缓胃肠道的排空速度，减缓食欲和对食物的摄入量。一些研究也表明，饮食中适当含有富含纤维素的食物可以帮助控制体重。
第三，食用泡面数量及频率也会影响体重，泡面并不应该成为日常主食的替代品或长期食用。建议在饮食中适度控制泡面的份量和频率，并加入其他营养丰富的食物，如蔬菜和水果，来保持身体健康。
