泡面和干吃的热量因个人做法和品牌不同而异。一般来说，以下是它们的热量比较:
1.泡面: 热量略高
当我们把泡面放进沸水中煮熟时，其会吸收一定程度的水分，同时调味面包含油脂和碳水化合物，所以整个泡面更加富含热量。通常一包泡面的热量在300-500卡路里之间。
2.干吃: 热量相对较低
干吃面并不含有调味料，也没有添加任何油脂或其他成分，因此相应地更加低热量。但是，干吃面只是发泡面的一种吃法，大部分发泡面都是高盐、高油脂、高糖分。因此，干吃面虽然热量较低，但并不利于健康，建议少食用。
总的来说，泡面相对于干吃面，热量会更高，如若经常消耗大量的热量，可选择适量享用，否则，建议谨慎食用。
