应该在饱腹状态下游泳。
原因如下：
1. 健康：健康的人群应在进食后2-3小时进行身体活动，这可以使身体有足够的能量，并保持较好的血糖水平。
2. 消化：进餐后4-5小时内，人们的消化系统会处于最佳状态，消化和吸收功能最强。因此，在饱腹状态下进行游泳可以加快身体对营养的吸收，提供充足的能量，并帮助更好地消化食物。
3. 疲劳：空腹状态下游泳时间过长可能导致疲劳，减少战斗力和水平。
虽然说在游泳前一个小时内不应过多进食，但在饱腹状态下游泳可以更好地满足身体的需要。只要注意进食时间间隔和进食量就行。
