谷维素和维生素B1是人体必需的营养素之一，它们在人体内发挥着重要的作用。下面是它们的功效：
谷维素的主要功效：
1. 保护心脑血管：谷维素可以提高血管弹性，降低血脂，预防心脏病和中风。
2. 抗疲劳：谷维素可以增强机体的代谢功能，改善血液循环，有助于缓解肌肉疲劳和提高体能。
3. 改善睡眠：谷维素可以促进脑内多巴胺的合成，帮助人们入睡并改善睡眠质量。
4. 增强免疫力：谷维素可以促进白细胞的生成和活性，增强机体的免疫力，有助于预防感染和疾病。
维生素B1的主要功效：
1. 改善神经系统功能：维生素B1是神经系统和心肌的重要成分，它对神经的传递有促进作用，使神经保持稳定。
2. 促进消化：维生素B1可以促进胃液的分泌，增加食欲，有助于消化和吸收食物。
3. 防止心脑血管疾病：维生素B1能够改善血管壁弹性，稳定心脏节律，保护心血管系统健康。同时，它还有助于预防神经炎和多发性硬化等疾病。
4. 调节代谢：维生素B1参与能量代谢，对人体营养物质的利用起着重要的作用。此外，它还能促进肝脏排毒，保护肝脏功能。
