1. 丰富的营养：鸭蛋是一种低热量、高营养的食品，富含蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等多种营养成分。
2. 维持眼睛健康：鸭蛋富含物质硫胺素，具有促进视觉健康的作用。它还含有大量的精氨酸，有助于改善角膜屈光不正等问题。
3. 改善心脏健康：鸭蛋中的卵磷脂含量较高，可以降低胆固醇，保护心脏健康。
4. 抗衰老：鸭蛋含有丰富的抗氧化物质，可以减缓细胞老化，保持身体年轻。
5. 辅助治疗贫血：鸭蛋富含铁、蛋白质等营养成分，可以补血益气，辅助治疗贫血及其它相关疾病。
6. 增强免疫力：鸭蛋中还含有丰富的亚麻酸和两种必需氨基酸，可以增强免疫力，提高身体健康程度。
7. 促进肝脏健康：鸭蛋中的核黄素、硒等成分有助于保护肝脏健康，并减轻因肝脏功能紊乱引起的问题。
总之，每天食用鸭蛋可以为我们提供丰富的营养，保持身体健康，特别是对眼睛、心脏、肝脏等方面有益。但是也要注意适量食用，过量食用可能会导致身体不适。
