全脂奶粉能增肥吗

2023-07-11 29阅读

喝全脂奶粉会导致体重增加,以下是分点回答:

1. 全脂奶粉中含有较高的脂肪和糖分,每100克全脂奶粉大约含有315千卡,如果每天饮用过多,会摄入过量的能量,从而导致体重增加。

2. 全脂奶粉中的脂肪含量比低脂奶粉高,所以容易导致腰围、腹部等位置的脂肪堆积,进而影响身体健康。

3. 同时,奶制品也含有较高的胆固醇,如果长期过量地饮用全脂奶粉,容易导致高胆固醇,增加心脏病等心血管疾病的发生风险。

4. 而且在长时间内只喝全脂奶粉而不是低脂奶粉或者其他营养均衡食物会导致维生素、矿物质等微量元素不足,从而与身体健康不利。

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