叶黄素是一种天然营养成分，属于类胡萝卜素的一种。它是植物体内色素的主要成分之一，常见于绿色植物中。以下为叶黄素的特点和作用：
1. 叶黄素能够有效吸收蓝光和紫外光，起到保护视网膜免受光损伤的作用，有助于预防眼部疾病如白内障和黄斑病变。
2. 叶黄素具有极强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减轻细胞氧化损伤，延缓衰老过程。
3. 叶黄素还可以调节免疫系统和促进免疫细胞增殖，有助于增强身体免疫力和抵御外界病菌入侵。
4. 叶黄素还具有抗肿瘤和抗炎作用，能够干扰癌细胞的生长和扩散，同时减少炎症反应和疼痛等不适症状。
总之，叶黄素对身体健康有着多种益处，建议人们在日常饮食中注意补充含叶黄素丰富的食物，如绿色蔬菜、柑橘类水果、蛋黄等。
