1.每天一杯：如果身体状况较好，没有明显亚健康状态，可以每天早晨喝一杯黑枸杞水，能够促进睡眠、抗氧化等孔的功效。
2.每周三次：如果有明显亚健康状况，比如经常感到疲劳、失眠、头晕等，可以每周三次喝黑枸杞水，既能调节身体内部环境，又不会贪多嚼粥，同时能够起到缓解疲劳等作用。
3.每月两次：如果是属于正常人群，没有太多的身体问题，那么建议每月喝两次黑枸杞水，进行定期养护，促进免疫力、预防疾病的发生。同时注意在饮用时，加水不要太多，以一小勺黑枸杞泡200-300ml的水为宜。
黑枸杞一周喝几次
1.每天一杯：如果身体状况较好，没有明显亚健康状态，可以每天早晨喝一杯黑枸杞水，能够促进睡眠、抗氧化等孔的功效。
2.每周三次：如果有明显亚健康状况，比如经常感到疲劳、失眠、头晕等，可以每周三次喝黑枸杞水，既能调节身体内部环境，又不会贪多嚼粥，同时能够起到缓解疲劳等作用。
3.每月两次：如果是属于正常人群，没有太多的身体问题，那么建议每月喝两次黑枸杞水，进行定期养护，促进免疫力、预防疾病的发生。同时注意在饮用时，加水不要太多，以一小勺黑枸杞泡200-300ml的水为宜。
