大蒜冰糖水是一种中药饮品，一天内建议不超过三次，每次饮用的量宜适量，一次100毫升即可。以下是为什么建议这样喝的原因：
1. 适度饮用可以作为预防感冒的措施。大蒜富含大量辛辣成分和抗氧化物，可以促进身体对外界威胁的免疫力，特别是在季节转换或气候突变时，喝一杯大蒜冰糖水可以帮助你抵御外部病菌的入侵。
2. 每天一定量的饮用有利于身体健康。在正常情况下，大蒜冰糖水一天喝一到两次就足够了，如果你经常感到疲惫、脾气暴躁，或者经常失眠，那么每天坚持喝大蒜冰糖水可能会有帮助。
3. 不宜过量饮用。尽管大蒜冰糖水有许多功效，但是由于其成分的特殊性，过量饮用可能会起到负面效果。所以建议每天不超过三次， 如果出现身体不适的症状，应立即停止饮用。
