莲子心泡水一天喝几次好的问题，需要从以下几个方面来回答：
1. 泡水时间：莲子心泡水最好在晚上泡，用温水浸泡至少6-8小时，或者泡一天效果更佳。因为这样可以使莲子心充分吸水，释放出更多的营养成分。
2. 饮用次数：莲子心泡水喝的次数因人而异，但是通常建议每天饮用2-3次。早晨饮用可以帮助消化，下午饮用可以提神醒脑，晚上饮用可以助眠。
3. 饮用方法：莲子心泡水可以加入蜂蜜、红枣等其他食材一起煮汤或直接泡水饮用。另外，也可以将泡水后的莲子心吃掉，具有补肾益精、养心安神的作用。
总之，莲子心泡水一天喝几次好，要根据个人体质和需求来定。但是，无论何时饮用，都需要注意适量，不宜过量饮用。
