长期看电脑会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，因此需要采取措施保护眼睛：
1.调整工作环境：恰当的室内照明、合适的椅子高度和距离与屏幕的距离可以减少对眼睛的不良影响。
2.定时休息：每看电脑60~90分钟，建议休息5~10分钟，离开电脑屏幕或进行眼保健操。
3.保持眼睛湿润：经常使用人工泪液或双侧头运动，有效减缓眼睛干涩感。
4.调节屏幕：调节屏幕亮度、清晰度、对比度以减少眼睛镜面反射和光源的干扰。
5.加强眼部锻炼：科学的眼保健操可帮助缓解眼睛疲劳和视力下降。
6.改变工作习惯：避免过分依赖电脑，避免长时间在电脑前进行游戏或娱乐活动。
7.保持良好的饮食习惯：高营养、低盐、低脂肪以及多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，有助于保护眼睛。
