电脑族是指每天需要长时间面对电脑屏幕工作的人群。长期以来，这些人可能会遭受各种眼部问题，如眼疲劳、干眼症和近视等。因此，保护眼睛就显得尤为重要。下面是一些保护眼睛的方法：
1. 看电脑时尽量保持适当的距离。一般来说，视觉质量最好的距离是屏幕距离的2-3倍。
2. 调节电脑屏幕亮度适合环境光线，并选择合适的字体大小和颜色。
3. 每小时休息5-10分钟，或者每30分钟休息1-2分钟。
4. 远眺远处的景物以缓解紧张的眼部肌肉。每个小时远眺1至2分钟将有助于放松眼部肌肉。
5. 如果您使用隐形眼镜，请每天清洁并更换。
6. 合理安排饮食和锻炼，增强身体机能，以改善眼睛和身体健康。
7. 注意保持室内的湿度，可以使用保湿剂或小型加湿器来避免干燥的空气造成眼睛不适。
8. 外出时，戴上墨镜以保护眼部免受紫外线的伤害。
