没有器材怎样增大手臂力气?

很简单啊做俯卧撑啊人在哪都能锻炼的我就没有健身器材现在壮的很呢俯卧撑连着做100多个不是事的.如果你是新手可以手扶在窗台上做但最重要的是要坚持！

希望你可以越来越壮实！
给个好评吧！

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