百合，莲子，赤小豆，薏米汤功效早上还是晚上喝好

营养流失肯定会有一些的，毕竟一晚上细菌或者一些微生物也去品尝了，但是这样可以节省时间，一般问题不大。可以凉后保鲜膜覆盖放冰箱保鲜这样可以减少营养流失，使用更安全。

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